怀孕产子
深圳代孕防备血虚食谱:土豆烧牛肉

发布时间:2017-10-25 22:11:58 来源:广州代孕 浏览次数:144
  调料:植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。土豆去皮,洗净,切块;牛腱肉洗净,切成滚刀块,切好后放入滚水锅中焯透捞出,沥干水分备用。
  养分师保举的保养食谱
  土豆烧牛肉
  资料:牛腱肉克、土豆个。
  调料:植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。
  做法
  。土豆去皮,洗净,切块;牛腱肉洗净,切成滚刀块,切好后放入滚水锅中焯透捞出,沥干水分备用。
  。锅内倒油烧热,放入土豆块,炸成金黄色捞出,沥油。
  。锅留余油,下牛肉块、花椒、茴香、葱段、姜片煸炒出香味,加酱油、白糖、盐和适量水,汤沸时撇净浮沫,改用小火炖约小时,末了下土豆块炖熟即可。
  功能深圳代孕剖析
  牛肉中的铁质可防备孕早期部门妊妇呈现的血虚症状,饭后吃富含维生素的生果,铁的接收结果会更好。


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